Mange voksne i dag bruger nikotin, alkohol eller begge dele.
Det fører naturligvis til et spørgsmål: Er det værre at dampe end at drikke??
Nogle mennesker damper dagligt, men drikker sjældent.
Andre drikker socialt og rører aldrig nikotin.
Begge vaner er almindelige.
Men de påvirker kroppen på meget forskellige måder.
Denne artikel sammenligner vaping og alkohol på en klar og praktisk måde.
Den fokuserer på afhængighed, mental sundhed, fysiske virkninger og langsigtede risici - uden overdrivelse eller skræmmesprog.
Er vaping værre end at drikke?
Der findes ikke et enkelt svar, som gælder for alle.
Dampning er tættere forbundet med Nikotinafhængighed og ændringer i hjernens kemi.
Drikkeri er tættere forbundet med organskader og langsigtet sygdomsrisiko.
Så om dampning er værre end at drikke, afhænger af hvilken type skade du måler.
Hvorfor vaping og alkohol ofte sammenlignes
Begge vaner er lovlige for voksne.
Begge dele kan reducere stress på kort sigt.
Og begge dele kan stille og roligt blive rutineadfærd.
Når forbruget stiger, bemærker folk ofte ændringer i søvn, humør eller fokus.
Det er der, sammenligningerne begynder - ikke af nysgerrighed, men af bekymring.
Hvordan vaping påvirker kroppen
Nikotin og hjernen
Vaping leverer nikotin hurtigt.
Nikotin stimulerer direkte frigivelse af dopamin, hvilket forstærker gentagen brug.
Offentlige sundhedsmyndigheder bemærker, at nikotin er vanedannende, men det er ikke den primære kilde til de fleste rygerelaterede sygdomme.
I sin forklaring af Dampmyter og faktaDen britiske sundhedsstyrelse præciserer, at de største sundhedsskader ved traditionelle cigaretter kommer fra de giftige kemikalier, der frigives under tobaksforbrænding, snarere end fra selve nikotinen - en skelnen, der hjælper med at forklare, hvorfor dampning og rygning har forskellige risikoprofiler.
Den forskel er vigtig, når man sammenligner dampning og drikke.
Afhængighed og afhængighed
Nikotintolerance kan opbygges hurtigt.
Med tiden lægger mange brugere mærke til det:
- Hyppigere trang til mad
- Irritabilitet mellem anvendelser
- Problemer med at fokusere
- Øget angst
En stor videnskabelig gennemgang offentliggjort i PubMed Central diskuterer, hvordan nikotineksponering ændrer belønningsveje i hjernen, hvilket er med til at forklare, hvorfor dampvaner kan føles svære at kontrollere, selv når den fysiske skade synes begrænset.
Effekter på mental sundhed af dampning
Nikotin kan midlertidigt forbedre årvågenheden, men gentagen stimulering kan forværre den grundlæggende angst.
Regelmæssige brugere rapporterer nogle gange:
- Urolig søvn
- Humørsvingninger
- Øget stress, når du ikke damper
Medicinske eksperter advarer om, at selvom vaping udsætter brugerne for færre giftstoffer end rygning, er det ikke risikofrit.
Som opsummeret af Johns Hopkins Medicine i 5 sandheder, du skal vide om dampningNikotin og andre aerosolkomponenter kan stadig påvirke hjerte, lunger og nervesystem, især ved hyppig brug.
Hvordan alkohol påvirker kroppen
Alkohol og nervesystemet
Alkohol er et depressivt middel i centralnervesystemet.
Det nedsætter reaktionstiden og svækker dømmekraften.
Kortvarig afslapning kommer ofte på bekostning af dårligere søvn og følelsesmæssig regulering senere.
Langvarige fysiske risici ved at drikke
I modsætning til nikotin er alkohol en stor belastning for de indre organer.
Langvarigt drikkeri er stærkt forbundet med:
- Leversygdom
- Kardiovaskulære problemer
- Skader på fordøjelsessystemet
- Øget risiko for kræft
Cancer Research UK forklarer i sin evidensbaserede gennemgang af om dampning er skadeligt at e-cigaretter ikke indeholder tobak og er langt mindre skadelige end rygning, men de understreger også, at alkohol fortsat er en veletableret risikofaktor for kræft.
Denne forskel er central i debatten om at dampe og drikke.
Vaping vs. at drikke: Sammenligning af afhængighed
Afhængighed ser ikke ens ud for alle.
Vaping har en tendens til det:
- Skab en hurtigere afhængighed
- Tilskynd til hyppig daglig brug
- Udløser abstinenssymptomer mellem sessionerne
Drikkeri udvikler sig ofte langsommere, men kan forårsage dybere fysisk skade over tid.
For at sige det enkelt:
- Vaping er mere tilbøjelig til at omforme vaner og hjernekemi
- Drikker man, er der større sandsynlighed for, at organerne tager skade
Mental sundhed: Vaping sammenlignet med at drikke
Begge vaner kan påvirke den mentale sundhed på forskellige måder.
Nikotinstimulering kan øge angst og rastløshed.
Alkohol kan forværre depressionen ved at forstyrre søvnen og den følelsesmæssige balance.
Når nikotin og alkohol bruges sammen, forstærker de ofte hinanden, hvilket gør begge vaner sværere at kontrollere.
Overvejelser om sundhed på lang sigt
Langtidsvirkninger af dampning
Nuværende beviser forbinder langvarig dampning hovedsageligt med:
- Nikotinafhængighed
- Kardiovaskulær belastning
- Vanskeligheder med at holde op på grund af abstinenser
Forskningen er i gang, men afhængighedsmønstrene er allerede veldokumenterede.
Langtidseffekter af at drikke
Alkoholens langtidsvirkninger er velkendte.
Kronisk brug øger risikoen for alvorlig sygdom og langvarig invaliditet betydeligt.
Det er derfor, at mange sundhedsprofessionelle anser alkohol for at være farligere ud fra et fysisk sygdomssynspunkt.
Så hvad er værst samlet set?
Svaret afhænger af perspektivet.
Vaping har en tendens til at være værre for:
- Risiko for afhængighed
- Angst-cyklusser
- Hyppighed af vaner
Der er en tendens til, at det er værre at drikke:
- Skader på organer
- Langvarig sygdom
- Fysisk sikkerhed
Ingen af de to vaner er harmløse.
De skaber simpelthen forskellige former for risiko.
Hvad hvis nogen bruger begge dele?
Brug af nikotin og alkohol sammen øger den samlede skade.
Nikotin kan forstærke trangen til alkohol.
Alkohol kan svække selvkontrollen i forbindelse med dampning.
Med tiden styrker denne kombination ofte afhængigheden af begge dele.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Er det værre at dampe end at drikke?
Vaping er normalt mere vanedannende. At drikke forårsager mere langsigtede fysiske skader.
Er dampning dårligt for den mentale sundhed?
Hyppig brug af nikotin kan forværre angst og søvnkvalitet.
Er alkohol værre end dampning på lang sigt?
Alkohol har en stærkere forbindelse til kronisk sygdom og kræftrisiko.
Er vaping vanedannende?
Ja, det er det. Nikotinafhængighed kan udvikle sig hurtigt og føre til abstinenssymptomer.
Er nikotin eller alkohol værre?
Nikotin sætter hjernen på krogen hurtigere. Alkohol skader kroppen dybere.
Du kan læse mere
Er det sikkert at dampe med tørre urter? Hvad videnskab og sundhedsstudier faktisk viser
Øger vaping kolesteroltallet? Hvad videnskaben og sundhedseksperterne siger
Hvornår kom vapes frem? En komplet historie om elektroniske cigaretter