Algunas personas sienten dolor de estómago, hinchazón, gases, náuseas o malestar después de vapear.
Entonces surge una pregunta sencilla:
¿Puede el vapeo causar problemas estomacales?
Sí. Vapear puede afectar a tu estómago de varias maneras, especialmente si usas nicotina fuerte, vapeas en cadena o inhalas demasiado rápido.
Esta guía explica por qué el vapeo puede provocar problemas estomacales, qué significan estos síntomas y cómo calmar el estómago si el vapeo te sienta mal.
También hacemos referencia a pruebas científicas recientes que respaldan estas afirmaciones.
¿Qué problemas estomacales puede causar el vapeo?
El vapeo puede afectar al sistema digestivo de diferentes maneras. La gente suele describir:
- dolor de estómago o calambres estomacales
- opresión en el abdomen
- hinchazón o gases justo después de vapear
- náuseas o mareos
- sensación de ardor en la parte superior del estómago
- estreñimiento
- diarrea
- ardor de estómago o reflujo ácido
- sentirse mal poco después de vapear
Algunos usuarios incluso describen la sensación como "vapear arruinó mi estómago" o dicen que les duele el estómago cada vez que vapean.
Por qué el vapeo puede causar problemas estomacales
1. La nicotina irrita el estómago
La nicotina puede ser perjudicial para el revestimiento del estómago. Puede aumentar la acidez estomacal, tensar el intestino y sobreestimular la digestión. Esto puede causar:
- náuseas
- dolor de estómago
- calambres
- reflujo ácido
- diarrea
- sensación de quemazón
- Malestar estomacal general
Una nicotina más fuerte hace que estos síntomas sean más intensos. Por eso algunas personas afirman nicotina dolor de estómago, náuseas o calambres estomacales incluso después de una vaporización ligera.
2. Tragar vapor puede provocar gases y distensión abdominal
Cuando se inhala demasiado rápido, parte del vapor puede acabar tragándose en lugar de entrar en los pulmones. Ese vapor puede desencadenar:
- hinchazón
- gas
- presión estomacal
- molestias digestivas
Esto puede explicar por qué algunos vapeadores experimentan "gases estomacales" o hinchazón repentina después de unas cuantas caladas.
3. El vapeo en cadena sobrecarga el organismo
Tomar muchas caladas seguidas empuja la nicotina en su sistema demasiado rápido. Esto puede causar:
- náuseas
- vómitos
- calambres de estómago
- mareos
- tensión estomacal
El vapeo crónico también reseca la garganta y el tracto digestivo, aumentando la irritación y haciendo que el estómago sea más sensible.
4. El vapeo puede provocar acidez estomacal o reflujo ácido
La nicotina relaja el músculo situado entre el estómago y el esófago, la válvula que normalmente mantiene el ácido estomacal bajo control.
Cuando esa válvula se debilita, el ácido puede subir, causando:
- ardor en el pecho
- sabor agrio
- irritación de garganta
- dolor en la parte superior del estómago
Por eso, algunos vapeadores se quejan de reflujo ácido o de una sensación de ardor después de vapear.
5. El vapeo puede dañar la barrera intestinal, no sólo los pulmones
Estudios científicos recientes demuestran que vaporizar puede dañar la barrera protectora del intestino.
Por ejemplo, un estudio titulado "Los cigarrillos electrónicos comprometen la barrera intestinal y desencadenan la inflamación" descubrió que la exposición crónica al vapor de los cigarrillos electrónicos (incluso sin nicotina) provocaba inflamación y alteraba las uniones estrechas del revestimiento intestinal, las mismas estructuras que mantienen alejadas las bacterias nocivas y las toxinas.
Otro estudio clínico, "Efecto de los cigarrillos electrónicos en el sistema gastrointestinal"El informe de la OCDE sobre el uso de los cigarrillos electrónicos indica que los consumidores presentan tasas más elevadas de problemas gastrointestinales, como vómitos y diarrea, que los no consumidores.
Estos hallazgos sugieren que el vapeo no sólo afecta a los pulmones, sino que también puede debilitar la salud intestinal y desencadenar problemas digestivos.
Síntomas comunes cuando el vapeo afecta al estómago
Éstos son algunos signos frecuentes de que el vapeo puede estar provocándole molestias estomacales:
- ardor o dolor agudo en el estómago
- náuseas después de unas caladas
- hinchazón o gases
- calambres repentinos
- heces blandas o diarrea
- estreñimiento
- presión estomacal
- ardor de estómago
- sentirse mal cada vez que se vapea
Si estos síntomas se producen con frecuencia, es posible que su cuerpo sea sensible a la nicotina, al vapor o a las sustancias químicas producidas por el vapeo.
Cómo reducir los problemas estomacales causados por el vapeo
1. Dar caladas más lentas y suaves
Los golpes rápidos o profundos aumentan la posibilidad de tragar vapor e irritar el aparato digestivo.
2. Reducir la potencia de nicotina
Si la nicotina fuerte le causa molestias, pruebe a cambiar a e-líquidos de menor potencia. Esto reduce la acidez y la irritación intestinal.
3. Evitar el vapeo en cadena
Deja que tu cuerpo descanse entre calada y calada. Esto ayuda a que el estómago se asiente y reduce el riesgo de náuseas o calambres.
4. Deja que tu estómago descanse
Si empiezas a sentir molestias, deja de vapear durante 10-20 minutos para que tu intestino pueda recuperarse.
5. Manténgase hidratado
El agua ayuda a aliviar la irritación digestiva y a reducir las náuseas o la hinchazón.
6. Garantizar un flujo de aire adecuado
El bloqueo del flujo de aire provoca el sobrecalentamiento de la bobina, lo que aumenta la irritación de la garganta y los intestinos. Flujo de aire suave = vapeo más suave.
7. No vaporices con el estómago vacío
Estómago vacío + nicotina/vapor = absorción más rápida → mayor probabilidad de molestias estomacales.
Cuándo sustituir el dispositivo de vapeo
Puede que necesites un nuevo dispositivo cuando:
- El sabor se vuelve quemado o áspero
- Los golpes se sienten agudos o irritantes
- El e-líquido casi se ha acabado
- El sabor cambia de repente
- Te duele el estómago cada vez que vaporizas
Las espirales de mala calidad o los dispositivos utilizados en exceso son más propensos a causar irritación intestinal o reflujo ácido.
Cuándo pensárselo dos veces - Acudir al médico
Deje de vapear -y tal vez acuda al médico- si experimenta:
- dolor de estómago intenso o calambres
- náuseas persistentes o vómitos repetidos
- sensación de ardor en el pecho
- reflujo ácido fuerte y frecuente
- dolor de estómago que no desaparece
- problemas digestivos cada vez que vapeas
Pueden indicar reflujo ácido, gastritis, sensibilidad a la nicotina u otros problemas digestivos.
Preguntas frecuentes
¿Por qué me duele el estómago después de vapear?
El vapeo puede irritar el estómago debido a la nicotina, al vapor ingerido o a la inflamación por exposición repetida.
¿El vapeo puede provocar náuseas o mareos?
Sí, una fuerte absorción de nicotina o un consumo excesivo pueden alterar el estómago y provocar náuseas o mareos.
¿Puede el vapeo provocar diarrea o estreñimiento?
Sí. El vapeo afecta a la motilidad intestinal y a la acidez, lo que puede provocar heces blandas o, por el contrario, estreñimiento.
¿Por qué me hincho o tengo gases después de vapear?
El vapor ingerido, la irritación de la barrera intestinal o la irritación química del vapor pueden provocar hinchazón o gases.
¿Cómo puedo evitar el dolor de estómago al vapear?
Prueba a dar caladas más suaves, baja la nicotina, evita el vapeo en cadena, bebe agua y descansa el estómago.
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