Mucha gente que vapea se preocupa por una cosa cuando ven que se desprende más:
¿Causa el vapeo la caída del cabello?
La respuesta es sencilla:
👉 El vapeo en sí no provoca directamente la caída del cabello.
Pero nicotina en muchos productos de vapeo puede desempeñar un papel en el debilitamiento del cabello en algunas personas.
Si utiliza cualquier tipo de cigarrillo electrónico (puede ver cuáles son aquí: qué es un cigarrillo electrónico), esta guía le ayudará a comprender su relación con la salud capilar.
Desglosémoslo de forma que sea fácil de seguir.
¿Qué provoca realmente la caída del cabello?
La caída del cabello suele ser el resultado de varias cosas que suceden al mismo tiempo:
- genética
- cambios hormonales
- estrés
- inflamación
- mal sueño
- problemas de nutrientes
- fumar
- exposición a la nicotina
Si se consideran todas estas razones juntas, se puede ver por qué algunas personas vinculan vaporización y caída del cabello, nicotina caída del cabelloo vaping adelgazamiento del cabello a los cambios que sienten en el cuero cabelludo.
El vapeo en sí no daña las raíces del cabello.
Pero la nicotina puede influir en los sistemas que favorecen el crecimiento del cabello.
Para más información sobre la nicotina, puede consultar esta sencilla referencia: qué hace la nicotina en el organismo.
Cómo afecta la nicotina al cabello
La nicotina es la conexión clave entre el vapeo y la muda.
He aquí cómo afecta a tu ciclo capilar:
1. Reduce el flujo sanguíneo al cuero cabelludo
Las raíces del cabello necesitan un riego sanguíneo constante.
La nicotina tensa los vasos sanguíneos, lo que puede ralentizar el crecimiento del pelo o debilitar las hebras con el tiempo.
Por eso algunas personas notan adelgazamiento del cabello cuando los niveles de nicotina se mantienen altos.
2. Aumenta las hormonas del estrés
La nicotina puede aumentar el cortisol.
Un exceso de cortisol suele empujar a más cabellos a la fase de caída.
3. Ralentiza el crecimiento sano
Si el flujo sanguíneo se mantiene bajo durante periodos prolongados, los nuevos cabellos pueden volverse más finos.
Esto hace que las sienes, la coronilla y el nacimiento del cabello parezcan menos densos.
Las personas que ya luchan contra el debilitamiento del cabello o la pérdida genética temprana pueden experimentar estos cambios más rápidamente.
Si quieres ver una revisión científica completa de cómo el vapeo interactúa con el cuerpo, este estudio detallado es útil:
e-cigarrillos: pruebas y efectos sobre la salud (NIH/PubMed).
¿Es peor fumar que vapear para la caída del cabello?
Sí, mucho peor.
Fumar expone al organismo a sustancias químicas tóxicas que dañan los folículos pilosos.
Los fumadores empedernidos suelen notarlo:
- adelgazamiento más rápido
- rebrote débil
- entradas
- cabello frágil y sin brillo
El vapeo elimina las toxinas del humo, pero sigue suministrando nicotina.
Así que vapear es menos perjudicial que fumarpero puede influir en la caída del cabello si la cantidad de nicotina es elevada.
¿El vapeo empeora la caída del cabello en algunas personas?
Algunas personas son más sensibles a la nicotina que otras.
Si notas muda después de aumentar tu uso de vape, puede ser debido a:
- alto contenido en nicotina
- vaping en cadena durante todo el día
- pérdida genética del cabello existente
- alto estrés
- problemas de sueño
- dejar de fumar demasiado rápido
Alguien que ya tiene un entradasSi tienes problemas de salud, adelgazamiento de las sienes o crecimiento lento, puedes sentir que estos problemas empeoran con el consumo excesivo de nicotina.
Esto no significa que el vapeo "provoque" la caída del cabello.
Significa que la nicotina puede acelerar algo que ya estaba sucediendo.
Por qué el adelgazamiento suele aparecer alrededor del nacimiento del pelo
Muchas personas notan cambios a su alrededor:
- la línea frontal del cabello
- los templos
- la corona
Estas zonas son sensibles a los cambios en el flujo sanguíneo.
Si la nicotina mantiene baja la circulación durante largos periodos, estas zonas adelgazan más rápidamente.
Algunas mujeres también afirman que el pelo se les cae o les crece más despacio cuando utilizan vaporizadores con alto contenido en nicotina, especialmente durante los cambios hormonales.
¿Se puede perder pelo después de dejar de fumar?
Sí, pero suele ser temporal.
A veces, el cuerpo reacciona a cambios bruscos en los niveles de nicotina o al estrés.
Esto puede causar una muda a corto plazo llamada efluvio telógeno.
Suele ralentizarse al cabo de unos meses.
Después, el cabello suele volver a estar más grueso.
Cómo reducir la caída del cabello si Vape
No es necesario que deje de fumar inmediatamente si el vapeo le ayuda a mantenerse alejado del tabaco.
Pequeños ajustes pueden ayudar a proteger tu cabello:
1. Reducir la potencia de nicotina
Este es el cambio más eficaz.
Menos nicotina → mejor flujo sanguíneo → pelo más fuerte.
2. Evitar el vapeo en cadena
El consumo continuado de nicotina es perjudicial para el ciclo capilar.
3. Mejore su sueño
La nicotina puede mantener despierto tu cerebro.
Dormir mal afecta al crecimiento del cabello.
4. Mantente hidratado y come alimentos ricos en nutrientes
El cabello necesita proteínas, hierro, zinc y vitaminas.
5. Pruebe vapear sin nicotina
La eliminación de la nicotina elimina el principal factor relacionado con los cambios en el cabello.
Cómo saber si el vapeo está afectando a tu pelo
Busca señales como:
- muda adicional al cepillar
- adelgazamiento alrededor de las sienes
- más pelo en la ducha
- crecimiento lento
- El cabello se siente más débil en la raíz
Si estos síntomas aparecen durante periodos de consumo excesivo de nicotina, es posible que la causa sea el vapeo, sobre todo si ya se padece una caída genética del cabello.
Cuándo acudir al médico
Hable con un médico o dermatólogo si:
- la muda sigue aumentando
- El cabello no se recupera después de 3-6 meses
- aparecen calvas
- El cabello se vuelve muy fino
- No sabes si es el estrés, las hormonas o la nicotina.
Un simple chequeo puede indicarle la causa real.
Preguntas frecuentes
1. ¿Causa el vapeo la caída del cabello?
No directamente.
La nicotina puede influir en el debilitamiento del cabello en personas que ya son sensibles.
2. ¿Puede el vapeo hacer que se te caiga el pelo?
Puede ocurrir si la nicotina afecta al flujo sanguíneo o a los niveles de estrés.
3. ¿Causa el vapeo adelgazamiento del cabello?
Sí, en algunos casos.
Una circulación reducida puede acelerar el adelgazamiento.
4. ¿La nicotina provoca la caída del cabello?
La nicotina está relacionada con raíces capilares más débiles y una caída más rápida.
5. ¿Es peor fumar que vapear para la caída del cabello?
Sí. Fumar daña mucho más el cabello.
6. ¿Dejar de vapear provoca la caída del cabello?
Algunas personas ven una muda temporal debido al estrés corporal, no al vapeo.
7. ¿Cómo puedo reducir la caída del cabello al vapear?
Reduzca la nicotina, evite el vapeo en cadena, duerma mejor, manténgase hidratado y controle el estrés.
Más información
Cómo usar un Vape Desechable (Guía para principiantes)