Vaping wordt vaak aangeprezen als een schoner alternatief voor roken, maar als het aankomt op moeders die borstvoeding gevenwordt de situatie veel complexer. Veel nieuwe moeders vragen zich af: Mag je vapen terwijl je borstvoeding geeft?
Het korte antwoord: Vaping tijdens borstvoeding wordt afgeradenMaar er zijn strategieën om de schade te beperken als stoppen niet onmiddellijk mogelijk is. Grote gezondheidsorganisaties, waaronder de CDC, WHOen Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde (AAP)-waarschuw dat nicotine en aerosolchemicaliën kunnen de baby bereiken via moedermelk, secundaire damp en residuen van derden.
Dit artikel legt uit wat de risico's zijn, hoe nicotine overgaat in moedermelk en hoe je de blootstelling kunt verminderen als je doorgaat met vaping.
Is het veilig om te vapen tijdens het geven van borstvoeding?
Volgens de Richtlijnen voor borstvoeding van CDCwordt blootstelling aan nicotine in verband gebracht met slaapproblemen, prikkelbaarheid en een verstoorde ontwikkeling van de hersenen bij kinderen.
Ook de WHO adviseert alle nicotineproducten te vermijden tijdens het geven van borstvoeding vanwege de risico's voor de groei van de baby, de ontwikkeling van de longen en de neurologische gezondheid.
Conclusie: Vaping is minder schadelijk dan roken, maar NIET veilig voor moeders die borstvoeding geven, omdat:
- Nicotine gaat over in de moedermelk
- Baby's ademen chemische stoffen in uit passief dampen
- Residu kan achterblijven op kleding, meubels en huid
- Pasgeborenen hebben extreem gevoelige longen en ontwikkelende hersenen
Hoe nicotine de moedermelk beïnvloedt
1. Nicotine komt snel in de moedermelk terecht
Na het vapen komt nicotine in je bloedbaan terecht en vervolgens in de moedermelk. Onderzoek toont aan dat nicotinegehaltes 2-3 keer hoger in moedermelk dan in je bloed.
2. Halfwaardetijd van nicotine in moedermelk
Nicotine blijft ongeveer 2 uur. Dit kan variëren op basis van:
- Nicotinesterkte in je vape
- Hoe vaak vape je
- Je persoonlijke metabolisme
3. Effecten van nicotine op baby's
Nicotine in moedermelk wordt in verband gebracht met:
- Slaapverstoring
- Kortere voedingsduur
- Onrust en prikkelbaarheid
- Verhoogde hartslag
- Hoger risico op ademhalingsproblemen
De Amerikaanse Academie voor Kindergeneeskunde merkt op dat blootstelling aan nicotine kan de ontwikkeling van kinderen beïnvloeden, zelfs bij lage doses
Is Vaping veiliger dan roken tijdens de borstvoeding?
Vaping vermindert blootstelling aan verbrandingstoxines, maar sluit risico's niet uit. E-sigaret spuitbussen bevatten nog steeds:
- Nicotine
- Ultrafijne deeltjes
- Zware metalen (nikkel/chroom van spoelen)
- Aromatische chemicaliën
Dus terwijl vaping minder schadelijk dan rokenmoeders die borstvoeding geven wordt nog steeds aangeraden om de blootstelling te minimaliseren.
Risico's van Vaping rond een baby die borstvoeding krijgt
Zelfs als je vermijden vaping vlak voor het voeden, zijn er drie belangrijke blootstellingsroutes:
1. Tweedehands damp (aerosolblootstelling)
Baby's ademen chemische stoffen uit de lucht in. Het CDC stelt dat tweedehands aerosol schadelijke stoffen bevat, geen "onschadelijke waterdamp".
2. Residu van derden
Nicotine blijft plakken:
- Kleding
- Huid
- Haar
- Meubilair
Baby's krijgen dit residu binnen via huidcontact, hun handen of borstvoeding.
3. Verhoogd risico op wiegendood
Nicotine beïnvloedt de ademhalingsstabiliteit van een zuigeling en kan het risico op Plotselinge wiegendood (SIDS)volgens de AAP.
Timing: Kun je vapen en dan borstvoeding geven?
Hoewel geen enkele timing vaping "veilig" maakt, suggereren de richtlijnen voor schadebeperking:
- Vape direct na het geven van borstvoedingniet eerder.
- Wacht 1,5-2 uur voor je volgende voeding om het nicotineniveau te laten dalen.
- Pompen en dumpen doet niet nicotine uit moedermelk verwijderen.
- Zero nicotine vapes verminderen de overdracht van nicotine, maar baby's nog steeds blootstellen aan aerosolchemicaliën.
Wat gezondheidsorganisaties zeggen
| Organisatie | Positie |
| CDC | Vermijd nicotine tijdens het geven van borstvoeding; vermindert de gezondheidsrisico's voor baby's. |
| WHO | Adviseert blootstelling aan nicotine te elimineren om de ontwikkeling van baby's te beschermen. |
| AAP | Nicotine heeft een negatieve invloed op de ontwikkeling van de hersenen en longen van zuigelingen. |
In alle organisaties is de boodschap consistent: Vermijd indien mogelijk vaping.
Als je ervoor kiest te vapen, hoe kun je de risico's beperken?
Voor moeders die niet onmiddellijk kunnen stoppen, kunnen deze schadebeperkende stappen helpen:
1. Vape na voeden, niet eerder
Geeft het lichaam de tijd om nicotine te metaboliseren.
2. Verminder de nicotinesterkte
Minder nicotine → minder blootstelling van kinderen.
3. Vape nooit binnenshuis
Vermijd inademing door de baby.
4. Kleed je om en was je handen na het vapen
Vermindert residu van derden.
5. Houd apparaten uit de buurt van baby's
Voorkomt vergiftiging of brandwonden.
6. Overweeg nicotinevervangingstherapie (NRT)
Nicotinekauwgom/-patch mei een veiliger alternatief zijn, maar alleen met medische begeleiding. (Zie CDC-hulpmiddelen voor stoppen met roken)
Moeten moeders stoppen met blowen als ze borstvoeding geven?
Voordelen van stoppen:
- Geen nicotine in melk
- Geen tweedehands aerosolblootstelling
- Geen residu van derden
- Beter slapen bij baby's
- Verminderd risico op wiegendood
Stoppen kan moeilijk zijn door postnatale stress, hormonen en nicotineverslaving.
Maar er zijn ondersteuningsprogramma's beschikbaar van organisaties zoals het CDC en lokale gezondheidsafdelingen.
Veiligere alternatieven voor vaping tijdens borstvoeding
Hoewel stoppen ideaal is, kunnen deze opties de schade beperken:
- Nicotinekauwgom (lage dosis)
- Nicotinepleister (eerst arts raadplegen)
- Gedragstherapie
- Mindfulness benaderingen
- Zero nicotine vapes (nog steeds niet 100% veilig)
Belangrijk: Raadpleeg altijd een zorgverlener voordat u nicotinevervangende therapieën gebruikt terwijl u borstvoeding geeft.
FAQ - Borstvoeding & Vaping
1. Kan vaping schadelijk zijn voor mijn baby als ik borstvoeding geef?
Ja. Nicotine en aerosolchemicaliën kunnen de ontwikkeling en slaap van baby's beïnvloeden.
2. Komt nicotine in de moedermelk terecht?
Ja. Het komt binnen enkele minuten na het drinken in de moedermelk terecht.
3. Hoe lang moet ik wachten met borstvoeding geven nadat ik heb getankt?
Over 2 uur om het nicotineniveau te laten dalen.
4. Wat moet ik doen als ik nicotinevrij vape?
Het is veiliger dan nicotine vapes, maar baby's worden nog steeds blootgesteld aan chemicaliën uit de tweede en derde hand.
5. Is vaping veiliger dan roken tijdens de borstvoeding?
Ja, maar het is nog steeds niet veilig. Het is minder schadelijkniet ongevaarlijk.
6. Kan vaping het risico op SIDS verhogen?
Blootstelling aan nicotine is gekoppeld aan een hoger risico op SIDSvolgens de AAP.
U kunt meer lezen
Word je moe van vapen? Een eenvoudige gids over waarom het gebeurt
Kun je Herpes krijgen van het delen van een Vape (wat de wetenschap zegt)
Hoe lang gaan de balletjes in een ballvape mee? Een opsplitsing van de levensduur in de praktijk