Hvis du nogensinde tager et hiv og tænker, "Hvorfor Får vaping mig til at hoste??", så er du ikke alene.
En vape-hoste kan dukke op ved dit første hit, efter at du har skiftet smag eller endda efter at have skiftet enhed.
Denne guide forklarer, hvorfor det sker, og hvordan man løser problemet.
Vaping kan få dig til at hoste, fordi din hals bliver tør, nikotinen rammer for hårdt, smagen er skarp, eller dampen er tykkere, end du er vant til. PG-tunge væsker, stærk frugt- eller mentolsmag og hurtige inhalationer kan også udløse irritation.
Hvad får vaping til at udløse hoste?
1. Din hals bliver tør
Dampen absorberer fugt fra din hals.
Når din hals tørrer ud, kan selv et lille pust føles hårdt og forårsage hoste.
PG-tunge væsker føles skarpere.
VG føles blødere og glattere.
Denne tørhed og irritation er veldokumenteret i undersøgelser som f.eks. NIH - Vaping aerosoleksponering og luftvejsreaktionsom forklarer, hvordan damp kan påvirke luftvejsforingen.
2. Nikotinstyrken rammer for hårdt
Et stærkt nikotinhit kan skabe en hurtig brændende eller stram følelse.
Dette fører ofte til hoste, især med nikotinsalte med høj styrke.
Hvis hver indånding føles hård, kan niveauet simpelthen være for stærkt for dig.
3. Din indåndingsteknik føles som at ryge
Røg og damp opfører sig forskelligt.
Hvis du inhalerer hurtigt og dybt - som med en cigaret - kan dampen ryge for hurtigt ned i halsen.
Langsomme, blide pust hjælper meget.
Varm damp fra kraftige apparater kan også få den første indånding til at føles hård.
4. Nogle smagsstoffer er naturligt hårdere
Visse smagsvarianter har stærkere aromatiske forbindelser, som kan irritere din hals:
- citron
- Citrus
- Mango
- bær
- mentol
- iskold mynte
Disse smagsstoffer giver et skarpere hit og kan lettere udløse hoste.
Milde mynte-, te- og tobaksblandinger føles som regel blødere.
5. En brændt eller gammel spole
En afbrændt coil producerer hård, bitter damp.
Dette medfører næsten altid hoste.
Hvis du smager noget brændt:
- Stop med at dampe
- Udskift spolen
- eller skift til en ny engangsartikel
Brændte hits er en af de mest almindelige årsager til, at man hoster, når man damper.
6. Dine lunger er ved at tilpasse sig
Hvis du damper for første gang - især hvis du aldrig har røget - har dine lunger brug for tid til at vænne sig til det.
En kildrende hoste er meget normal de første par dage.
7. Damptykkelsen er for stor
Nogle vapes skubber tætte, varme skyer ud.
Hvis dampen er for tyk til din luftstrøm, kan din hals reagere med hoste.
Det hjælper som regel at sænke effekten eller reducere luftstrømmen.
Forårsager dampning slim eller slim?
Ja, det kan det.
Tørhed fra damp kan få slim til at føles tykkere.
Det kan føre til:
- slim
- rømmer sig i halsen
- en kildrende hoste
- klæbrig tørhed
Forskning i luftvejsrespons, som det ses i NCBI - Respiratoriske effekter af eksponering for e-cigaret-aerosolerviser, hvordan dampene kan irritere hals og lunger.
Sådan holder du op med at hoste, når du damper
1. Sænk nikotinindholdet
Et blødere nikotinniveau reducerer halshugget.
2. Vælg højere VG
VG føles blødere og mindre skarp end PG.
3. Vælg mere skånsomme smagsstoffer
Hvis frugtagtig eller iskold smag får dig til at hoste, så prøv:
- tobak
- Lys mynte
- te
- mildere dessertsmag
4. Tag langsomme, rolige pust
En blid indånding gør dampen lettere at håndtere.
5. Hold dig hydreret
Vand hjælper med at reducere tørhed, irritation og slim.
6. Udskift brændte spoler
En brændt smag fører næsten altid til hoste.
7. Brug lavere wattforbrug
Køligere damp er bedre for halsen.
Når en Vape-hoste kræver opmærksomhed
Det meste af hosten er mild og forsvinder med små justeringer.
Men hvis du bliver ved med at føle:
- stærk trykken for brystet
- problemer med at trække vejret
- Forværret hoste
- skarp smerte
Stop med at dampe og tal med en professionel.
Den NIDA - Hvordan vaping påvirker kroppen forklarer også, hvordan damp og nikotin kan påvirke luftvejene, hvilket hjælper dig med at forstå, hvornår symptomer kan være mere end blot irritation.
Hvorfor du måske hoster mere, når du skifter fra rygning til dampning
Selv mangeårige rygere kan hoste, når de går over til at dampe.
Damp er blødere, mindre varm og tættere end røg, så indåndingsmetoden skal have tid til at tilpasse sig.
Bløde træk gør som regel overgangen lettere.
SnagVape - Glatte muligheder med mindre irritation
Hvis man ofte hoster med stærke smagsstoffer eller højt nikotinindhold, kan en blødere væske gøre en stor forskel.
SnagVape tilbyder:
- varme smagsprofiler
- lavere irritation
- afbalancerede nikotinsalte
- jævnt dampoutput
Perfekt til brugere, der vil have færre hosteanfald og en roligere påvirkning af halsen.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
1. Hvorfor får dampning mig til at hoste ved første sug?
Din hals er ikke vant til damp endnu.
Tørhed og varme udløser reaktionen.
2. Hvorfor får frugtagtige dampe mig til at hoste?
Frugtsmag kan indeholde skarpere stoffer, der irriterer halsen.
3. Hvorfor hoster jeg, når jeg damper, men ikke når jeg ryger?
Damp opfører sig anderledes end røg, og indåndingsteknikken kræver en lille justering.
4. Forårsager dampning slim?
Ja, det gør det. Tørhed kan få slim til at føles tykkere.
5. Hvordan holder jeg op med at hoste, når jeg damper?
Sænk nikotinen, brug mere VG, inhaler langsommere, og undgå brændte coils.
6. Hvorfor brænder min hals, når jeg damper?
Nikotinniveau, PG eller stærke smagsstoffer kan irritere.
7. Gør mentol-dampere hosten værre?
Det kan de. Menthol føles køligt, men også skarpt.
8. Er det normalt at få trykken for brystet af at dampe?
En mild, stram følelse kan opstå med stærk nikotin.
Skarp eller vedvarende smerte er ikke normalt.
Du kan læse mere
Hvad sker der, når du holder op med at dampe? En enkel og overskuelig guide
Sådan inhalerer du en Vape: Lær den rigtige måde at dampe sikkert og gnidningsløst på
Hvad er sub ohm-dampning? En enkel, klar guide til nye dampere